다이어트 체지방률에 대한 질문

 


 
 
 
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[Q&A]
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다이어트 체지방률에 대한 질문
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제가 다이어트 중인데 맨날 밥먹은 후에 운동을 했거든요
그래서 몸무게는 많이 줄었는데 그래도 아직 체지방률이 많거든요 보니까
체지방률을 감소 시키려면 식전운동을 하는게 좋다고 해서요
1.밥먹기 몇분전에 운동을 해야하는걸까요?(막 운동하고 바로 밥먹어야하는건가요??)
2.그리고 제가 요즘 아침,점심만 먹고 저녁을 안먹고 저녁때 운동을하는데
하고나서 바로 체지방률을 재면 줄어있다가 시간이 지나고나서
재면 체지방률이 다시 올라가있더라고요 제가 삼시세끼를 다 안먹어서
그런건가요??아니면 무슨 다른 이유가 있는걸까요??3.그리고 체지방률을
감소시키는 그런 팁같은거 알고계시면 알려주세요!(체지방률 감소시키는 운동은 알고있습니다)
이렇게 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!!
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